Leistungen
Psychotherapie
In einer Psychotherapie geht es nicht darum, aus Ihnen einen anderen Menschen zu machen. Es geht darum, zu verstehen, wie Sie geworden sind, wer Sie sind – und was Sie brauchen, um das Leben zu führen, das Sie sich wünschen.
Ich arbeite nach dem Ansatz der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – einem der am besten erforschten und wirksamsten Therapieverfahren. Das bedeutet: Wir schauen gemeinsam, welche Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensmuster sich in Ihrem Leben festgesetzt haben. Nicht um sie zu bewerten, sondern um zu verstehen, wo sie herkommen – und ob sie Ihnen heute noch dienen.
Dabei integriere ich je nach Bedarf auch schematherapeutische Ansätze, die tiefer in die Lebensgeschichte gehen, sowie EMDR bei traumatischen Erfahrungen.
Konkret bedeutet das: Wir arbeiten im Hier und Jetzt. Wir entwickeln zusammen Strategien, die wirklich zu Ihrem Alltag passen. Und wir nehmen uns die Zeit, die Sie brauchen.
Coaching
Nicht immer ist eine Psychotherapie nötig. Wenn Sie sich eher Unterstützung bei der Bearbeitung von aktuellen Themen wünschen und Sie definierte Problembereiche mitbringen, ist möglicherweise ein Coaching die richtige Wahl für Sie. Wenn Sie in einer beruflich oder privaten schwierigen Situation stecken, sich unfähig fühlen, die richtige Entscheidung für sich zu treffen, sich „blockiert“ oder verunsichert fühlen, können bereits wenige Sitzungen positive Impulse geben.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, ihre Ressourcen und Stärken (wieder-) zu entdecken und Ihre Prioritäten und Wünsche zu visualisieren. Dazu ist es nötig, dass wir uns gemeinsam auf die Suche nach den Problemursachen begeben, nicht selten spielen dabei erlernte Glaubenssätze sowie unbewusste Verhaltensmuster eine Rolle. Darauf aufbauend möchte ich dann mit Ihnen gemeinsam nach Möglichkeiten suchen die hinderlichen Prozesse zu überwinden, sodass Sie neue Wege beschreiten können
ADHS Diagnostik
Viele Erwachsene mit ADHS haben jahrelang das Gefühl gehabt, zu wenig, zu chaotisch oder einfach „falsch" zu sein. Oft kommt die Diagnose erst spät – und mit ihr eine Mischung aus Erleichterung und Orientierungslosigkeit.
Ich biete beides an: eine fundierte ADHS-Diagnostik für Erwachsene sowie therapeutische Begleitung, die versteht, wie ein ADHS-Gehirn wirklich funktioniert – jenseits von Klischees und ICD-Katalogen.
Die Testung umfasst mehrere Termine mit Selbsteinschätzungsfragebögen, einem ausführlichen diagnostischen Interview und einem schriftlichen Befundbericht, den Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin für eine mögliche medikamentöse Einstellung vorlegen können. Um potentielle Auffälligkeiten auch retrospektiv in der Kindheit bewerten zu können, bitte ich Sie, Schulzeugnisse oder andere Unterlagen (Arztberichte o.Ä.) zu dem Erstgespräch mitzubringen. Die Kosten werden in der Regel von privaten Krankenversicherungen übernommen.
Für Anfragen zur ADHS-Diagnostik senden Sie mir bitte eine Email mit dem Betreff "Diagnostik" – ich schicke Ihnen umgehend eine Kostenübersicht.
Seminare & Lehre
Sie haben eine ADHS-Diagnose erhalten – und stehen jetzt vor der Frage: Was bedeutet das eigentlich für mich?
In einem kleinen, geschützten Gruppenrahmen nehmen wir uns einen Samstagnachmittag Zeit, um genau das zu vertiefen, was nach einer Diagnose oft offenbleibt. Das Angebot richtet sich vor allem an Menschen nach Erstdiagnose – ist aber ebenso offen für alle, die eine bereits bestehende Diagnose besser einordnen und für sich nutzen möchten.
Format: Samstag, 12–17 Uhr · max. 8 Personen · Selbstzahlerbasis · 195 EUR
Inhalte: Neurobiologie verständlich erklärt · wie sich ADHS wirklich anfühlt, jenseits der Checkliste · Stärken und Ressourcen · erste konkrete Strategien für Alltag und Selbstregulation · Raum für Austausch
Kein Therapieersatz – sondern ein Nachmittag, um zu verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert. Und warum vieles, das früher schwer war, auf einmal Sinn ergibt.
Für Anfragen zum Seminar senden Sie mir bitte eine Email mit dem Betreff "Seminar" - ich schicke Ihnen dann die nächstmöglichen Termine.
